Iscrpljenost

Iscrpljenost može izazvati smrt kada se potroše sve rezerve telesne energije.
Takvi primeri su veoma retki jer ljudski organizam ima niz sigurnosnih mehanizama kojima se brani od potpune iscrpljenosti.
Uživanje alkohola pospešuje isrpljenost organizma.
Iscrpljenost u kombinaciji sa pothlađenošcu opasno se približava kritičnom stanju čoveka.

Sprečavanje

Uredno se hranite i konzumirajte dosta tečnosti.
Povremeno se i planski odmarajte
Budite toplo obučeni, jer se na hladnoći telesna energija troši na zagrevanje i time bespotrebno rasipa.
Izaberite pohod i donosite odluke, koje odgovaraju vašoj fizičkoj i psihičkoj pripremljenosti i moći.
POÐITE U PLANINE: AKO NISTE PRIPREMLJENI, IZABERITE LAKŠE USPONE
To znači: dobra telesna pripremljenost još uvek nije sve! Čak i izuzetno pripremljeni i snažni planinari mogu izabrati pretežak pohod i tako potrošiti sve svoje voljne, telesne i energetske rezerve. Nije presudno da li ste 100% fit ili ste izašli iz kancelarije, presudno je za kakv ste se pohod odlučili, odnosno kakve ste odluke na tom pohodu donosili. Planina vam nudi razne varijante. Izaberite cilj, maršrutu i tempo tako da vam bude prijatno i da uživate. Sav smisao je u tome.
Zapamtite: Planina neće pobeci. Ona će vam se ponuditi i drugom prilikom.

NAZAD